健康管理におすすめスマートウォッチ
こんにちは♡
看護師ねふなです
今回は療養生活で
役立っている
グッズ
スマートウォッチに
ついてお伝えします
看護師ブログは約10年看護師で勤務後
一旦異業種で働き再び看護師復帰をした経験を掲載しています
今回ネフローゼ症候群に罹患し職場復帰を目指しています
その時の不安や悩み、参考になったことを掲載
看護知識もまとめてアウトプットしていきます
スマートウォッチ
スマートウォッチ
ウェアラブル(Wearable＝身に着けることが可能)端末の代表的なもの。
タッチディスプレイタイプは、スマートフォンと連携させることで通話やメール、SNSなどの通知や返信ができるほか、さまざまなアプリも使用することができます。
主な機能：端末によって使用できる機能は異なります
通知機能
着信やメール、SNSで受信したメッセージをの通知表示、返信機能
健康管理
歩数計、消費カロリー計、移動距離記録など運動データの計
心拍計、血中酸素、血圧計、睡眠計で健康管理のサポート
電子マネー決済
電子マネーの決済(アプリが必要)
対応機種によっては時計をかざすだけで運賃を支払い改札を通過できます。
音楽再生(保存)
音楽をストリーミング再生できる
端末本体に音楽を保存・再生できる
スマートウォッチ購入の経緯
元々、興味はあったものの、必然性も感じず、「欲しいけど今じゃないか」と新型の発売時はネットで検索を繰り返してました。
今回、ネフローゼ症候群に罹患し、緊急入院しました。
入院前から呼吸困難の症状は出ていて、入院後も呼吸困難は持続していました。
検温の時にバイタルサインは測定されているけれど、移動の時やふと夜中に呼吸困難で目覚めた時などちょっと値が知りたい。
自分の中で「欲しい」が「必要」に変わった瞬間です。
初めてのスマートウォッチ、衝動的に購入するのわけではないとしても、高額商品にはちょっと躊躇します。
かといって、めちゃめちゃな廉価版も好みじゃない。
入院中なので、実物を見て選ぶことはできないし、実績と評判の良いものをネット検索で探しました。
HUAWEI Band 8
HUAWEI Band 8
スペック
画面サイズ：1.47インチ
ディスプレイ 解像度：368×194 AMOLED タッチスクリーン
レンズ素材：ガラス
駆動時間：約14日間 リチウムイオンバッテリー
防水・防塵性能：防水5ATM
活動量計機能：心拍 消費カロリー 睡眠 移動距離 歩数計 血中酸素
搭載センサー：加速度センサー ジャイロセンサー
通知機能：着信 メール
Bluetooth：Bluetooth5.0BLE
様々な機種の中で、HUAWEI Band 8になった決め手
1.基本的に24時間つけていたいので軽さは重要
2.基本的に24時間つけていたいのでバッテリーの持ちは重要
3.活動量計機能の精度が高いこと
4.防水機能があること
5.スマートウォッチ自体を使わないとなるかもしれないので高額機種は避けたい
使用レビュー
自宅に届いたHUAWEI Band 8を面会時に持ってきてもらい装着。
TPU素材のバンドは腕にフィットします。
ただベルトが結構長めなので無駄に余る感があります。
基本的に、装着すれば、心拍や、血中酸素、歩数、睡眠は検知されます。
スマートフォン(Iphone)との同期もスムーズ、細かい設定はアプリで行います。
ただ、入院中は色々触る余裕もなく「心拍や数値が見れればよい」と割り切って使っていました。
食後や移動時の動悸や呼吸困難の時にもさっとチェックができ、自覚症状と値を比較して無理なく活動と休息を調整することができました。
リハビリにHUAWEI Band 8が大活躍しています。
夜間覚醒もしっかり検知されていました。
中途覚醒するとなかなか寝付けず、腕を動かすたびに画面が光ると「さらに眠れない」と思っていましたが、スリープモードに気づいたのは退院後もずいぶん経ってからでした。
退院後アプリを触っているとストレス評価もできたり、過去の平均値もわかったりと、まだまだ使いこなしているとは言えませんが、一番自分の取って重要な、数値評価しながら活動するのに何よりの安心感につながっています。
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今回は入院中から
自宅療養でも
大活躍なグッズ
スマートウォッチに
ついてお伝えしました
前回の記事も
ごらんくださいね♡
看護師ブログ：ねふなHappyワークライフバランスは現役看護師がネフローゼ症候群発症し職場復帰を目指し奮闘する日々を綴っています。
ネフローゼ症候群について、入院の経緯、療養生活の不安などをお伝えしています。
同じ症状の方の療養生活への不安や悩みの参考になればと思っています。
また、一度看護師をやめて、異業種で約10年働き再び看護師復帰をした経験もあります。
そんな経験が、看護師の方への仕事の参考になればと思っています。
看護師以外の方の悩み解消や日々をHappyに過ごす参考になればと思っています。
