ネフローゼ症候群発症から
数カ月順調に改善に向かっています
療養生活で活動量が低下しているためか
動くと休憩しないといけない
筋力もなかなか戻らずが続いています
看護師は基本体力勝負
日々の療養生活でもリハビリを中心にまとめています
現状①
退院3カ月今の症状のまとめておこうと思います
呼吸器症状
平地歩行程度であれば呼吸が早くなることもないです
ただ多重負荷や坂道や階段負荷は
少し呼吸促迫になります
それでも安静にしていれば落ち着いてきます
HUAWEI Band8で酸素飽和度を確認し
下がっても95前後までで復活も早いです
入院中に酸素4Ｌでやっと90後半を
Keepしていたことを思うと回復を実感しています
消化器症状
食事摂取によって嘔気や嘔吐の
上部消化管症状は全くでなくなりました
それなりの時間が空けば「お腹すいた」
という感覚もしっかりあります。
食べている途中に動悸がしたり休憩することも
なくなり摂取量も入院前と同じぐらい
食べれるのではと思えるようになってきました
ただ「食べれるのでは」と思っていても
実際入院前の量までは至らず食後に動悸と疲れがでます
それでも入院中はその後は横になって
いましたがそこまでせずとも復活できます
ちょっと食べすぎたからというときは下部消化管の
張がでてしまうので未だに食べたい量と食べれる量の
バランスが難しく感じてます
元々スィーツ好きなのに現在ステロイド性糖尿病で
内服も始まっているので好きなものを好きなだけ
食べれないのはつらく好きなものを意識しています
現状②
体重・筋肉
体重は健常時を100％とすると
入院直前：117%へ増加
入院時MAX:123%へ増加
退院直前：89%迄減量
現在健常時の95%まで戻ってきています
筋肉量、骨格筋量は退院直後から横ばいで
増えた分は脂肪という事です
筋肉量は正常範囲ですが骨格筋量が正常を
下回っているのでここは筋トレ継続が必要です
ネフローゼ症候群自宅療養・体組成計記事はこちら
階段も退院直後は腕の力も使って登っていたのが
今は手すりは転倒予防に使用するイメージで
下肢の力でしっかり昇降可能です
しゃがんだ時に立ち上がれない不安や物を
持った時の腕の疲れもかなり解消されてきました
それを考えると筋力も自覚的にはかなり戻ってきています
体力・筋力
主治医からも日常生活がすべてリハビリとも
言われているので家事を含め積極的に動くようにしています
それでも「しんどいかも？気のせい？」と
なかなか自覚症状だけだと判断つきにくいです
自覚的には動悸がすると休憩するようにはしていますが
それだけでは心もとない
入院中も、時間を見ては廊下歩いたりして
退院後の今は自宅内や自宅周辺を歩行しています
歩行の距離や時間が伸びてきているのと自宅内では
階段昇降も組み入れたり自宅周辺でも坂道あったりして
負荷を増やしていけています
リハビリに便利
HUAWEI Band8
ネフローゼ症候群発症し酸素無しでは生活できなくなり
入院してからすぐに購入しました
入院中も自覚症状と脈拍や酸素飽和度
夜間の睡眠不足を評価しつつ
それも改善が数値化してみれることで
回復を感じることもできていました
今はそのHUAWEI Band8はリハビリに活躍しています
スマートバンドを使うイメージは運動
(走ったりかなりの負荷)のイメージですが
療養中の負荷評価にぴったりだと思っています
❶自覚症状の動悸と脈拍が一致していたら休憩
それに酸素飽和度も一緒に評価しているので休むタイミングが図れます
❷歩行時間も目標がないと無理なので
状況に応じて15分や30分と決めています
歩行時間をタイマー設定・歩行時の脈拍上昇も確認できて
負担のない程度(脈拍100～110程度までに抑える)の運動ができます
❸サイズ感がいいです
(画面サイズ1.47インチ・厚さ8.99mm・重さ14g)
画面小さいかと思いますが必要な情報はしっかり
網羅されているので全く困りません
何よりも腕に負担が少ないのがいいのです
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前回の記事はこちら
現役看護師がネフローゼ症候群に罹患し
職場復帰を目指し奮闘する日々を綴っています
治療経過は順調ですが再発リスクも高いため
一生付き合っていかないとと覚悟してます
折角・看護師として医療知識があるので
ネフローゼ症候群もしっかり学んで療養生活にも
生かしていければと思っています
初めて入院にまで至った病気
ネフローゼ症候群について入院の経緯をお伝えし
少しでも同じ症状の方の療養生活の参考になればと思います
現役看護師としてもその時々の不安や悩み
また参考になったこと看護の知識もちょっとずつまとめてアウトプットしています
