こんにちは♡
看護師ねふなです
今回は
自宅断捨離
について
お伝えします
自宅断捨離
今回は入院中から決意していた
退院後実際行った
自宅の断捨離について記載しています
1.自宅はフィールドアスレチック？？
久しぶりの自宅
何も変わっていないはずなのに
自分の体力筋力の低下から
階段は手すりを支えないとふらつくし
物を持つと重い
まるで自宅がフィールドアスレチックに
変わったぐらいの衝撃
一つ一つの動作が思った以上に負荷に
なっているのを感じました。
入院中に考えていた以上に、本格的に
片付け、断捨離しないと大変だと
実感しました。
踏ん切りがつかなった片付け
今回ネフローゼ症候群罹患が
きっかけになりました。
ライフスタイルが変わるタイミングは
断捨離のタイミングにいいです
2.自宅断捨離の目的
目的
安全・安心・快適・な自宅療養生活
断
新たに手に入りそうな不要なものを断る
捨
家にずっとある不要な物を捨てる
離
物への執着から離れる
これに、加えて使いやすい動線を
大事にして断捨離を実施しました。
3.断捨離：断
断捨離：断
長く入院中だったので新しく手に
入りそうなものがそもそも無い環境で
過ごしてました。
低下した体力や筋力を補ってくれそうな
道具類にへの情報収集は欠かさず実は
惹かれている物もいくつかあるのです。
今は要か不要か判断がつかない時点
迷ったら見送りで保留中です。
物を増やすのは断捨離後です！
4.断捨離：捨①
断捨離：捨
物は少ない方と思ってはいましたが
使いにくいと感じるものを捨します。
今まで思い込みで保管していた場所が
今の体力・筋力では負担が大きかったり
危険を伴うことがよく感じられました。
自分の現状に沿っていないのです。
高い場所
比較的使用頻度の低いものを補完
そもそも取るのが不安定
危険を避けるために物を置かない選択
自分の安全な手の届く範囲で物を
管理できる分量への減少を目指します。
使用頻度の高いものを、使用動線と
無駄に動くことなく手の届く範囲に
配置を考えて収納です。
結果
筋力低下のため、高い場所から降ろしたり、しゃがんだ後の立ち上がりは
まだまだ不安定
高い場所や低い場所の収納場所は物を
置かずにフリースペース
※物品配置と動線は
看護の仕事も同じです。
同じといえば
5S(整理・整頓・清潔・清掃・躾)
は自宅生活でも重要です。
5.断捨離：捨②
断捨離：捨したもの
1.使用していないキッチングッズ
2.用途がかぶっている物
3.とりあえず置いてあるもの
4.読み返して満足した小説や本
5.パソコンのデーター
6.古い写真
厳選して小さなアルバムへに整理
6.断捨離：離
断捨離：離
「また使うかも？お気に入りだったし」
などの思いへの執着はすっかりなく
不要なの物がなくなるすっきり感に
満たされています。
必要なものは補っていきたいのです。
自分にとって必要不必要を考えて
ベストな配置生活動線を
構築していきたいです。
7.あるべきところに配置する
あるべきところに配置する
必要なものは必要な場所に置くことも
大切だと感じました。
キッチンに椅子を置いて途中でも
休憩できるようにしました！
関連記事はこちら
前回の記事はこちら
今回は
自宅断捨離
について
お伝えしました
前回の記事も
ごらんくださいね♡
最後までご覧いただき
ありがとうございます
看護師ブログ：ねふなHappy
ワークライフバランスは
現役看護師が
ネフローゼ症候群発症
職場復帰を目指して
奮闘する日々を綴っています
入院した経緯や療養生活で
感じた不安など実体験を
同じ症状の方や看護や仕事に
悩む方の参考になればと思っています
約10年間異業種で働いた後
看護師に復帰した経験もあります
看護師以外の方にも仕事や
日常生活をHappyにする情報
提供できればと思っています
