健康管理におすすめスマートウォッチ
こんにちは♡
看護師ねふなです
今回は療養生活で
役立っているグッズ
ついてお伝えします
スマートウォッチ
スマートウォッチ
ウェアラブル
(Wearable＝身に着けることが可能)
端末の代表的なもの
タッチディスプレイタイプは
スマートフォンと連携させる
通話やメール・SNSなどの
通知や返信ができるほか
アプリも使用することができる
主な機能：端末によって
使用できる機能は異なります
通知機能
着信やメール・SNSで受信した
メッセージをの通知表示、返信機能
健康管理
歩数計・消費カロリー計
移動距離記録など運動データの計
心拍計・血中酸素・血圧計
睡眠計で健康管理のサポート
電子マネー決済
電子マネーの決済
(アプリが必要)
対応機種によっては時計を
かざすだけで運賃を支払い改札を通過
音楽再生(保存)
音楽をストリーミング再生できる
端末本体に音楽を保存・再生できる
スマートウォッチ購入の経緯
興味はあったものの
必然性も感じず
「欲しいけど今じゃないか」と
新型の発売時はネットで検索のみ
今回ネフローゼ症候群に罹患し
緊急入院しました
入院前から呼吸困難の症状は
出ていて入院後も呼吸困難が続き
検温の時にバイタルサインは
測定されているけれど移動の時や
ふと夜中に呼吸困難で
目覚めた時などちょっと値が知りたい
自分の中で「欲しい」が
「必要」に変わった瞬間です
初めてのスマートウォッチ
衝動的に購入するのわけではないとしても
高額商品にはちょっと躊躇します
かといってめちゃめちゃな
廉価版も好みじゃない
入院中なので実物を見て選ぶことはできないし
実績と評判の良いものをネット検索で購入
HUAWEI Band 8
HUAWEI Band 8
スペック
画面サイズ：1.47インチ
ディスプレイ解像度
368×194 AMOLED
タッチスクリーン
レンズ素材：ガラス
駆動時間：約14日間
リチウムイオンバッテリー
防水・防塵性能：防水5ATM
活動量計機能：心拍・消費カロリー
睡眠・移動距離・歩数計・血中酸素
搭載センサー：加速度センサー
ジャイロセンサー
通知機能：着信・メール
Bluetooth：Bluetooth5.0BLE
様々な機種の中で
HUAWEI Band 8になった決め手
1.基本的に24時間つけていたいので軽さは重要
2.基本的に24時間つけていたいのでバッテリーの持ちは重要
3.活動量計機能の精度が高いこと
4.防水機能があること
5.スマートウォッチ自体を使わないと
なるかもしれないので高額機種は避けたい
使用レビュー
自宅に届いたHUAWEI Band 8を
面会時に持ってきてもらい装着
TPU素材のバンドは腕にフィットします
ベルトが結構長めなので無駄に
余る感がありますが基本的に
装着すれば心拍や血中酸素
歩数睡眠は検知されます
スマートフォン(Iphone)との
同期もスムーズ細かい設定はアプリで
入院中は色々触る余裕もなく
「心拍や数値が見れればよい」と
割り切って使っていました
食後や移動時の動悸や呼吸困難の時に
さっとチェックができ自覚症状と値を
比較して無理なく活動と休息を
調整することができました
リハビリにHUAWEI Band 8が大活躍
夜間覚醒もしっかり検知されていました
中途覚醒するとなかなか寝付けず
腕を動かすたびに画面が光ると
「さらに眠れない」と思っていましたが
スリープモードに気づいたのは
退院後もずいぶん経ってからでした。
退院後アプリを触っていると
ストレス評価もできたり過去の
平均値もわかったりとまだまだ
使いこなしているとは言えませんが
一番自分の取って重要な
数値評価しながら活動するのに
何よりの安心感につながっています
関連記事はこちら
前回記事はこちら
今回は入院中から
自宅療養でも
大活躍なグッズ
スマートウォッチ
前回の記事も
ごらんくださいね♡
看護師ブログ
ねふなHappyワークライフバランスは
現役看護師がネフローゼ症候群発症
職場復帰を目指し奮闘する日々を綴っています
ネフローゼ症候群について入院の経緯、
療養生活の不安などをお伝えしています
同じ症状の方の療養生活への不安や
悩みの参考になればと思っています
看護師をやめて異業種で約10年働き
再び看護師復帰をした経験もあります
そんな経験が看護師の方への仕事の
参考になればと思っています
看護師以外の方の悩み解消や日々を
Happyに過ごす参考になればと幸いです
